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太极与瑜伽的异同分析

时间:2015-11-09 09:30来源:学位论文网点击:
本文导读:这是一篇关于太极与瑜伽的异同分析的文章,1 绪论 太极拳发源于河南温县陈家沟,其包含了中国传统儒释道文化的精髓,同时也蕴含了中国古代哲学思想,美学思想,习练之后既
  

  1 绪论

  太极拳发源于河南温县陈家沟,其包含了中国传统儒释道文化的精髓,同时也蕴含了中国古代哲学思想,美学思想,习练之后既可以强身健体又可以防身制敌,因此,受到了国内外体育爱好者的一致好评。新中国成立之后曾经掀起一阵练习太极拳的全国风潮,这股风潮也影响到了全球,在世界各地的数以万计的人们在练习太极拳,对中国文化的全球性传播起到了很大的作用。但是,斗转星移世事变迁,随着时间的推移,这股风潮正在减弱,太极拳的发展遇到了瓶颈。据调查练习太极拳的绝大多数是中年人和老年人,年轻人很少,与此同时,各种健身术和技击术百花齐放,最有代表性的有跆拳道在年轻人群中的广泛传播和瑜伽饱受青少年的喜爱,而蕴含中国古典哲学的太极拳却受到年轻人的冷落。这不禁让我们陷入反思,瑜伽和太极同样承载了其发源地的本土文化内涵,为何在传播过程中太极拳并没有显现明显的优势呢。瑜伽在跨越本土来到中国后并没有出现水土不服,反而发展得风生水起大有反客为主的趋势。本文就瑜伽和太极的特征和发展现状等做比较,为太极拳的发展提供依据。

  2 太极与瑜伽的相同之处

  2.1流派传承相似

  瑜伽发源至今已有3000多年的历史奠基,而其成熟的标志是经典着作《薄伽梵歌》的问世,《薄伽梵歌》从理论上系统地把古代神话、智慧、伦理等文化内涵融入其中,同时把瑜伽分为四大体系:业瑜伽、智瑜伽、奉爱瑜伽、王瑜伽等这是瑜伽流派形成的理论基础[2].虽然发展到后来流派林立,但是,所有流派的理论都是以《薄伽梵歌》为理论依据并融入自身的感悟,自成流派的。而太极拳的发展与之相似,太极一词源于《易经·系词》“易有太极,是生两仪”,而真正成熟的标志是王宗岳所着《太极拳论》问世,太极拳在短短的300年当中形成了很多流派,其中有国家体育总局官方认可的:陈氏太极拳、杨氏太极拳、孙氏太极拳、吴氏太极拳、武氏太极拳,除此之外还有武当太极、峨眉太极、雅轩太极、三星太极、李氏太极、九宫太极等,各个门派的套路也层出不穷,就陈氏而言,有老架、新架、大架、小架,套路还有传统套路,竞赛套路等等,可谓琳琅满目。但是,不论是哪一种流派还是套路,都离不开太极拳的连绵不断、绵里藏针、阴阳相合的特点,可谓万变不离其中,这跟瑜伽的演变规律不谋而合。

  2.2深厚的文化底蕴

  “天人合一”与“梵我合一”.同样发源于东方大陆大河之畔的中国和印度并且两国,都在大河流域孕育了以农耕为主的文明,在几乎相同的自然和人文环境下形成相似的世界观和人生观,中国文化认为天主宰万物,天充满神秘永远不可超越,天统领万物造就合川万物生生不息。随着人们对自然地认识发现天和自然界的运动与人们的生活是休戚相关的,人要顺从自然服从天意,同时发现人的身体运行和生理规律与天和自然万物的运行与天地自然万物息息相连的,通过自我改善达到人体以及处事与天地运行规律一致才能达到延年益寿和事业的成功,此谓“天人合一”.在古印度,认为梵是宇宙的创造者,世界万事万物都是梵创造的,在文明发展过程中逐渐形成了“梵我如一”[2].正如季羡林先生所说,中国讲天人,印度讲梵我,尽管使用的名词不同,而内容则是相同的,中印两国的思想文化基本上是一致的。

  2.3健身机理

  太极拳是通过运动和呼吸相配合,同时注重意守丹田壮内强外。太极拳运动主要由套路、桩功、推手、散手等组成,在练习的过程中注重手、眼、身法、步、精神、气、力、功,在练习时要以意导气,以气运身,内外相合,上下相随,连绵不断,大众化的健身主要通过套路的练习达到周身协调和健身的目的。瑜伽练习方式主要包括静坐和各种姿势练习,姿势练习包括模仿植物的形态和各种动物的姿势,如虎式、蛇势等,通过练习可以达到直接和间接对内部器官起到按摩作用能够促进血液循环、调理脏腑、促进内分泌。通过静坐冥想,使身心放松、意念专一、心神安定甚至达空灵的境界,从而激发身体内在的潜能并提升智慧。可见太极和瑜伽都是通过运动和意念相结合来调理脏腑,陶冶心神,达到表里如一,延年益寿的目的。

  3 太极与瑜伽的不同之处

  3.1太极拳与瑜伽的本质不同

  太极拳作为一种技击术其本质属性是技击,从太极拳的起源就可看出,太极拳创立者陈王廷,曾经是明朝末期的一名大将,后来隐居温县陈家沟根据中国的《黄帝内经》,《周易》结合戚继光的三十二路长拳并柔和自身的武学修为创立了太极拳。杨露禅得到太极拳真传后曾在北京立擂一百天无人敌,可见太极拳从创立之初是以技击为目的,虽然可以健身但是并不能否定其技击本质,强身健体延年益寿只是其体育属性的体现。瑜伽,本质属性是健身养生,从瑜伽创立传说,5000年前,高僧们为追求心神合一的最高境界,经常僻居原始森林,静坐冥想,在经历无数次的观察和体悟之后悟出了大自然的生存法则,并不断总结把其运用到人身上并得到验证,又经过不断的探索和总结形成了一套理论完整的养生健身体系---瑜伽。从瑜伽的起源就伴随着宗教色彩,并且理论中伴有追求灵魂超脱和因果轮回的思想,并含有强烈的自我暗示从而开发自我潜力达到智慧健康的目的,可见瑜伽的本质是修身养生。总之,太极的本质是技击,提升身心合一和健康只是其属性之一,而瑜伽本质则是提升灵性,身心合一,健身强体。

  3.2动作构成和要求不同

  瑜伽从创立开始有很多动作,传说古印度瑜伽有840种不同的姿势动作,为了适应现代生活的需要进行了简化,化繁为简,去粗取精,简练为百余种姿势,其中最常见的就30余种适合在各种场合练习。据有关研究瑜伽之所以推广这么快,跟其简练为最常见的30余种动作这种做法有关,因其简单好练通俗易懂才得以普及。太极拳从陈王廷创拳开始逐渐形成了很多套路,包括拳、剑、刀、杆等,类目繁多演练起来很复杂,而且门派众多给练习者增加了很高的难度。新中国成立后国家体育总局组织专家对太极整理并创编了24式太极拳、32式太极剑等简化套路,面向大众推广起到了很好的效果,但是跟瑜伽相比还是很复杂[4].其复杂性表现在:(1)对基本步法的要求,弓步、马步、歇步、虚步仆步等;(2)对基本手型的要求,拳、掌、勾;(3)重心的转换,要求每一个动作与下一个动作相连接时要虚实分明,转换轻灵圆润;(4)对练习者的要求,沉肩坠肘、虚灵顶劲、含胸拔背、圆裆敛臀等等。这些要求还只是最基本的要求,在练习中要求更多,初学者感到很难甚至没有毅力去练习好。生活节奏快的现代年轻人为生活忙碌奔波,没有很多人愿意耐下心去细细体会太极韵味,也只有退休的老年人才有更多的闲工夫来琢磨。相比自我改变后的瑜伽更简练,对动作没有太多的要求,不论有没有基础都能跟着瑜伽教练练习,偶尔缺几节课也不会有跟不上的感觉,这种特征更能适合现代社会的需求。

  3.3推广定位不同

  瑜伽从走出国门向外推广开始就处在一个较高的定位,它本是农耕文明下的产物,抖去了身上的尘土换上了一个绅士的服装摇身一变成为了时尚、塑身、美容等白领的护卫者,展现给人们的是一种高端大气上档次的形象,并且其练习时采用瑜伽垫又给人以优雅洁净感,使得一些传统的运动项目比如篮球、排球、田径甚至传统健身气功等突然之间有了点自卑感,而瑜伽练习者则似乎增添了几分优越性。这是它很快在都市白领和年轻人,尤其是年轻女人中迅速传播开来的原因。而太极拳从进入现代社会后就扮演着低调奢华有内涵的角色,太极拳是在中国农耕文明下产生的,憨厚朴实蕴含了中国儒释道的的哲学内涵,又具有医学、美学、心理学的原理,同时又包含了人们不屈不挠柔性抗争的内敛性格,因为,它本质是一种技击术,含而不露,舍己从人的技击术,强调后发制人人不犯我我不犯人[3].习练者先提升自身的身体机,而后才是技击。由于太极拳的内敛导致它一直没有做太多的包装和高调推,在群众中更多的是自发性的自然传播。在飞速发展的现代社会人们心灵日益浮躁,尤其是一些青少年浮躁到不能静下心来认真演练一套太极拳,而更愿意去练习简单易练的瑜伽,从而增加自己的优越感。

  两者的推广定位决定了二者的发展方向和格局。

  3.4组织和推广方式不同

  瑜伽的组织及推广采用的是“自上而下”的推广方式,并且是“由道及术”,先把瑜伽上升到一个“道”的高度使其意蕴更多文化内涵然后由世界名人以及白领精英来推广,引进西方先进的管理理念和管理方式采用科学的组织方法,从开始就采用规模化和产业化的组织和推广[5].比如前奥委会主席萨马兰奇每天的必修课就有瑜伽,世界名模克里斯蒂·特灵顿就以自己的亲身经历来推广瑜伽,并自己创立了瑜伽服装品牌,为瑜伽的推广做出来很大贡献。由于对瑜伽的体验者大多是白领界的精英和行业界的名人毫无疑问正迎合了现代化的年轻人,尤其是快节奏的现代社会的都市爱美女性。太极拳的推广与瑜伽的推广方式大相径庭是“至下而上”、“由术及道”的推广方式。太极拳无论是全拳理还是拳技都比较抽象,需要习练者不断的反复对技术的练习才能够逐渐领会其内涵,而且在造诣上因人而异,需要有很高的悟性才能够达到较高的境界。有一句俗话说得好:“太极十年不出门”说的就是这个道理。然而,在快节奏的现代社会人人追名逐利还有多少人会静下心来去练习和琢磨呢,尤其是年轻人更缺乏耐心和恒心,也只有老年人退休无事才会对拳理和拳技细细品味琢磨。

  4 结语

  综上所述,以中国传统文化为代表的太极拳和以印度文化为代表的瑜伽在发展过程中有许多相似之处同时又有一定的差异性。同样的农耕文明同样的大河之畔孕育的文明同样都体现了“天人合一”和“梵我如一”的相同世界观,太极拳相比瑜伽更显示出一种外向型的柔中带刚绵里藏针的性格特色。在发展过程中都经历了数千年的沉淀都由繁到简逐步由专业向大众化的发展态势。瑜伽作为一种新时代的健身文化风靡世界必然有其值得我们借鉴的地方,值得我们去学习和借鉴,中国文化要想走向世界借鉴瑜伽的异同点是必须的。现代学者越来越认识到太极拳对很多疾病的预防和治疗有任何其他项目不可替代的作用,太极原理运用到军事、企业管理等方面获得很大的成功,太极拳作为中国文化的精髓应当吸取瑜伽的优点去粗取精逐步走向世界让跟多的人来分享其带给人们的健康和幸福。

  [参考文献]

  [1]李 旺 华,高 河 永.太 极 拳 与 瑜 伽 的 比较---兼论太极拳的国际化发展战略[J].广州体育学院学报,2007,(5):43-46.
  [2]姚静,姚丽琴.太极瑜伽锻炼对普通女大学生WHB和主观幸福感的影响[J].体育科技文献通报,2013,(6):101-104.
  [3]阎莉萍,田标.瑜伽热的社会学断思[J].山东体育学院学报,2013,(4):31-34.
  [4]刘玉兰,张云崖.太极拳与瑜伽之博弈[J].体育科技文献通报,2010,(2):117-119.
  [5]王葵,傅治华.从“瑜伽热”反思我国太极拳发展道路[J].体育科技文献通报,2010,(7):70-71.

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